对于自由泳初学者，打腿是基础，在稳定的打腿基础上才可以进行手、腿、呼吸的配合练习。打腿练习可以促进心肺功能的提高，在少儿训练中为重中之重。呼吸是自由泳教学中较难掌握的，而自由泳双侧呼吸技术更是难点，腿部的基础又是一个周期比较长的过程，如果在打腿练习中融入呼吸的教学，可以达到事半功倍的效果，为以后呼吸的练习打下良好的基础。

      因此根据自由泳的教学规律来讲，在臂部与呼吸练习前，应该先进行呼吸的练习作为铺垫。学生对游泳有很大的兴趣，但因学习间隔较长，所以学习新知识的速度有待突破，因此教师在教学中，应该首先强化动作概念，根据学生心理特点，运用儿童化语言，多结合游戏进行教学，会有效地调动学生学习的积极性，提高课堂效率。

      下面请看练习中的精彩瞬间：